Vücudumuzda bağ dokusunda, ciltte ve eklemlerde bulunan; glukozaminoglikan olarak adlandırılan, amino asit içeren bir polisakkarittir. Kendi ağırlığının 1000 katı kadar su tutabilen yapısıyla, cildin nem dengesini koruyarak bağ dokusuna esneklik kazandırır. Işıltılı, sağlıklı ve dolgun bir cilt son derece önemlidir.
Hyalüronik asit insan vücudunda sadece 15 gr bulunur; yaş artışına bağlı olarak vücuttaki üretimi azalır ve cildin kurumasına neden olur. Bu durumda kırışıklıklar artar ve belirginleşmeye başlar.
Belirli bir yaştan sonra vücudun eskisi kadar çok üretemediği hyalüronik asiti dışarıdan takviye olarak almak, cildin çok daha canlı, dolgun ve sağlıklı görünmesini sağlıyor. Hyalüronik asit takviyesi öncelikle dengeli ve düzenli beslenme ile alınabilir. Bunun dışında gıda takviyesi tabletler, cilt serumları, maskeler vs. gibi cilt bakım ürünleri ile de alınabilir.
Hyalüronik asit hangi besinlerde bulunur?
- Yüksek bağ dokusu ve kolajen içeren tavuk, et suyu ve kırmızı et
- Fermente soya sütü benzeri içecekler ve soyalı besinler
- C vitamini açısından zengin limon, portakal, greyfurt, yaban mersini, kivi, mango ve üzüm gibi meyveler
- Hyalüronikasit sentezinde önemli bir rolü olan magnezyum içeren ıspanak, marul, kuşkonmaz, Brüksel lahanası, karnabahar, brokoli ve yeşil fasulye gibi sebzeler
Hyalüronik Asitin Faydaları
- Cildin canlılığını ve doğallığını korumasına yardımcı olur.
- Cildin elastikiyetini korumasına yardımcı olur.
- Antibakteriyel olması nedeniyle yaraların iyileşmesine katkı sunar.
- Kolajen liflerin oluşmasına ve korunmasına yardımcı olur.
- Yüksek su tutma özelliğiyle kuru ciltlerin parlak ve taze görünmesini sağlar.
- Akne oluşumunun engellenmesine yardımcı olur.
